Das Gyrotonic Expansion System ist eine sehr spezielle Form des Bewegungstrainings. Es ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Bewegungskonzept, das den menschlichen Körper als Einheit sieht und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet. Juliu Horvath, der diese Trainingsmethode entwickelt und sie weltweit bekannt gemacht hat, ließ seine Erfahrung als ehemaliger professioneller Tänzer in diese besondere Trainingsform einfließen. Vor allem die dreidimensionalen Bewegungsabläufe, die die speziellen Gyrotonic-Geräte ermöglichen, machen den Übenden sehr viel Spaß.

Alle Übungen können noch mit korrespondierenden Atemmustern synchronisiert werden. Dadurch wird das Zwerchfell, unser wichtigster Atemmuskel, entsprechend bewegt, die Mobilität des gesamten Körpers verbessert sich und dies zeigt sich in einer aufgerichteten Haltung sowie einer optimierten Atemtiefe.



“Bewegung ist die Seele aller Dinge.”
Paul Klee