Es handelt sich um eine besondere, innovative Trainingsform, die in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewinnt – gerade im Bereich Longevity. Dieses Zelltraining findet in entspannter Position im Sitzen oder Liegen statt. Über eine zu Ihrem Gesicht passende Atemmaske inhalieren Sie abwechselnd einige Minuten lang reduzierten Sauerstoff (Hypoxie) und anschließend angereicherten Sauerstoff (Hyperoxie) ein. Diese Methode, die auch als „passives Höhentraining“ bezeichnet wird, kann zu einer Leistungssteigerung und Gesundheitsförderung beitragen. Besonders geeignet ist diese Methode eventuell auch für Personen, die aufgrund von Erschöpfung nicht intensiv Sport treiben können, sowie für Sportler zur Regeneration.

Der intermittierende Wechsel trainiert die Mitochondrien, unsere Zellkraftwerke, die ATP produzieren. Dies fördert die Zellregeneration und verbessert den Fettstoffwechsel sowie die Belastbarkeit im Alltag.

Weitere positive Wirkungen wie eine verbesserte Schlafqualität, ein gestärktes Immunsystem und eine variable Herzfrequenz (HRV) werden von den Trainierenden berichtet.